エッセンシャルオイルと、まくら

夜は、できるだけぐっすり眠りたいものです。いい香りにつつまれながら、自然に睡眠にはいれると次の日の体調までちがいます。でも、火を使うアロマは危ないし、ライトも寝室が明るくなるからできないですよね。じゃ、エアフレッシュナー作ってスプレーするとか、めんどくさいんでしょ…と、思ったそこのアナタ！そんなこと、全くしなくていいんです。

ふだん愛用のまくらの隅に、エッセンシャルオイルをたらすだけで。私は女優だし、首にシワができるから、まくらなんてせんのじゃ！という方は、シーツにでも大丈夫ですよ♪

エッセンシャルオイル（精油）と、まくら

● 所要時間　：　１分

● 用意するもの　：　まくら　（シーツ）
※好みのエッセンシャルオイル

方法：

①眠る直前に、まくらの隅・もしくはシーツ（直接お肌に触れない部分）に、エッセンシャルオイルを、１滴たらす（しみになったら困るものは避けてください）
※以外に香るので、隅一箇所にしておいた方が無難です

感想：

正直、私はおまじないのように毎晩やっています。この方法は本当に手軽でいて、持続時間も結構長いです。朝起きたときも、ほんのりいい香りがしますよーーー。

＜精油選びのポイント＞

ふだんから、自分が大好きなリラックスできる香りを選びます

※お好みにもよりますが、おすすめエッセンシャルオイル


　ラベンダー　


　ジャスミン　／　イランイラン


　ゼラニウム

もし、欠けちゃった素焼きのかけらや、小皿、コインがあったら、仕事中もいい香り！
※精油（エッセンシャルオイル）を使う前に

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