エッセンシャルオイルと、まくら

夜は、できるだけぐっすり眠りたいものです。いい香りにつつまれながら、自然に睡眠にはいれると次の日の体調までちがいます。でも、火を使うアロマは危ないし、ライトも寝室が明るくなるからできないですよね。じゃ、エアフレッシュナー作ってスプレーするとか、めんどくさいんでしょ…と、思ったそこのアナタ!そんなこと、全くしなくていいんです。

ふだん愛用のまくらの隅に、エッセンシャルオイルをたらすだけで。私は女優だし、首にシワができるから、まくらなんてせんのじゃ!という方は、シーツにでも大丈夫ですよ♪

エッセンシャルオイル(精油)と、まくら

 所要時間 : 1分

 用意するもの : まくら (シーツ)
※好みのエッセンシャルオイル


方法:

①眠る直前に、まくらの隅・もしくはシーツ(直接お肌に触れない部分)に、エッセンシャルオイルを、1滴たらす(しみになったら困るものは避けてください)
※以外に香るので、隅一箇所にしておいた方が無難です


感想:

正直、私はおまじないのように毎晩やっています。この方法は本当に手軽でいて、持続時間も結構長いです。朝起きたときも、ほんのりいい香りがしますよーーー。


<精油選びのポイント>

ふだんから、自分が大好きなリラックスできる香りを選びます


※お好みにもよりますが、おすすめエッセンシャルオイル


 ラベンダー 


 ジャスミン / イランイラン


 ゼラニウム


もし、欠けちゃった素焼きのかけらや、小皿、コインがあったら、仕事中もいい香り!
※精油(エッセンシャルオイル)を使う前に


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