エッセンシャルオイルと、バケツ

アロマテラピーどころじゃないくらい寒くって、足先から冷えてしまったときや立ちすぎて疲れきっちゃった日ってありますよね。

また、反対にじめじめしている時季で「なんだか足が、か、かゆいス…」というときにも、エッセンシャルオイルとバケツで、フットバス(足浴)が、よいと思います!

使うバケツは、できればひざまでつかれるものがオススメです。冬場はお湯がすぐ冷えてしまうので、差し湯をたっぷりめに用意しましょう。

あと、そばにタオルを用意していないと、終わった時にいうまでもなくお部屋がヒサンな状態になることを、お忘れなくです!

エッセンシャルオイル(精油)と、バケツ

 所要時間 : 10分

 用意するもの : バケツ
お湯(42度くらい) バケツ1杯分
好みのエッセンシャルオイル(精油)3滴
差し湯用の手桶とお湯
タオル


方法:

①バケツのお湯をはり、差し湯も用意する
②好みのエッセンシャルオイル(精油)を合計3滴たらし、よくかきまぜる
③足首の上まで10分つかる


感想:冬場って、シャワーだけじゃ足先まで中々暖まらないですよね。でも、お風呂わかすのめんどくさい~って時に、シャワーしながらの足浴もよいですよ。足もポカポカで後片付けもラクチンです!


※お好みにもよりますが、おすすめエッセンシャルオイル


 ジンジャー 2滴 ・ オレンジスィート 1滴


 シナモン 2滴 ・ オレンジスィート 1滴


 カモミールローマン 2滴 ・ ティートリー 3滴


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※精油(エッセンシャルオイル)を使う前に


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